settimana 23 allenamento 2

squat
8x 80kg
8x 100kg
8x 110kg
8x 120kg

panca
80x5
100x3
110x3
110x3
110x3
110x3
110x3
106x3
106x3

la stanchezza si è fatta sentire e non ho voluto strafare. credo di essere arrivato ad un punto in cui dovrò fare volume di nuovo.

face pull con elastico
3x20

niente video oggi


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