Intendevo per panca e squat di impostare due progressioni. Un giorno più dedicato alla ricerca del miglioramento in ottica massimale e uno con un lavoro mirato ad accrescere un po' la muscolatura.
Un'idea suggeritami da Thorson è di fare un wo voluminoso (8×6 da 70% a salire) e un wo in cui fare un 6x2 80%, magari con fermi lunghi. Come ti sembra?
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