Oggi petto e tricipitanza

Panca 5x5x70 senza difficoltà
3x7x60 per goduria sadomaso

Spinte panca inclinata 2x10x20kg
2x8x22
2x6x24

Croci panca inclinata 3x12x12

French press 3x3x20+bilanciere ez (circa 10 kg)