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Discussione: l'ennesimo diario di über

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  1. 28-05-2020, 01:00 AM #10
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,184

    Predefinito l'ennesimo diario di über

    Settimana 22 allenamento 2
    Squat
    5 a salire fino a 120x8

    Panca richiamo
    6x3x 110kg, l'ultima l'ho fatta con 100kg

    Facepull con elastico
    3xmax

    Video di entrambi:

    https://www.instagram.com/p/CAt2ARDA...d=vut4ii1t1hv4
    Ultima modifica di .:überfranz:.; 28-05-2020 alle 06:23 AM
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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