allenamento 1 della settimana 22

panca
3ple a salire fino a 110kg
4x120kg (mio figlio ha osato toccare il bilanciere all'ultima, secondo me ce l'avevo, ma devo rimandare l'appuntamento)
non contento ho voluto fare 110x8, e ci sono rimasto sotto all'8va
peró due nuovi record: 120kgx4 e 110x7

squat
8 a salire fino a 120kg

panca con presa inversa
3x10x 60-60-70

rematore
3x10x80kg

video di panca, squat e rematore
https://www.instagram.com/p/CAp2XFkg3tz/