Senza offesa ma trovo che ci sia molta confusione e i consigli che ti ha dato sono molto basati sulla "broscienza" tipica del BB anni 80-90

Ad esempio ti ha spiegato il perché delle torsioni? Se ti ha detto che sono per ridurre il giro vita è un errore. Oltre ad essere "pericolose" (alla colonna vertebrale non piace torcersi più di tanto) non servono a dimagrire visto che il dimagrimento localizzato NON esiste