Citazione Originariamente Scritto da worldsxxxwide Visualizza Messaggio
Grazie mille per la risposta.
Il problema che al momento non ho pesi ne nulla, non mi alleno da una decina d'anni, e avevo venduto tutto!
Volevo provare a riniziare con qualcosa che posso fare comodamente da casa, lo so che non è mai una scelta saggia allenare solo una parte del corpo, però pensavo che essendo solo per un mesetto, non fosse così "tragico", anche perchè credo che 30-40giorni i miglioramenti siano proprio minimi, se non inesistenti.

Thank you :-)
ti posto un link che ritengo molto valido:
https://www.youtube.com/watch?v=JRaZLdBb3W8