Hai ragione Doc,quel giorno ero particolarmente stanco a causa dell'avvicinamento in stile normale, la schiena si è stancata molto di piú. inoltre non so se si vede dal video, ma mi scivolavano i piedi verso l'esterno e me la sono fatta sotto... volevo finire ahahah.

Forma odierna un po' cattiva, mi sento un po' male, mal di gola e sintomi influenzali, probabilmente dovuti a nevicate improvvise susseguite da sole che spacca le pietre, in alternanza... no comment.

allenamento 1 settimana 20:

panca
MAV 3 fino a 120kg
5x1x 120kg
1x5x 110kg
1x8x 100kg

bene, sto aumentando il volume intorno a carichi piú interessanti.
ecco qui il video: https://www.instagram.com/p/CAGEMOeAetz/

squat leggero 4 a salire fino a 100kg molto leggeri, ma ero cotto dopo la panca.

rematore con manubri.