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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 08-05-2020, 09:43 PM #11
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    Allenamento di oggi quasi saltato visto che ho finito di lavorare piuttosto tardi.
    Stacco, mi è piaciuto, al solito mi sembrano meglio quelle sotto carico. 5x5, le prime tre serie con 100kg, le ultime due con 120 e 130 kg. Ho avvicinato ancora un pochino i piedi al bilanciere e forse ci siamo. Panca presa stretta, trazioni alla sbarra 5 doppie/triple. Bicipiti ed alzate laterali

    Stacco

    https://youtu.be/xBFuB6qI4ks

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    Ultima modifica di bullshark; 08-05-2020 alle 10:03 PM
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