2o allenamento settimana 19.
mini allenamento, sono un po' stanco, ho dormito male, sono sotto esame (l'ultimo) e sono tornato a lavorare, si sentono tutti questi fattori...

squat
4-5 a salire fino a 130kg
ho osato. mettere un po' di più, ma ho paura... devo essere sincero... forse non avrei dovuto farlo, se mi casca tutto sono fritto...

panca
2x2x 120kg.

video di entrambe le alzate:
https://www.instagram.com/p/B_7cS8Dg...=1wygsnl96ts0x

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