orno a ripetere che seguire i feedback del tuo corpo, nonché le tue sensazioni, è sicuramente una buona idea, quindi non ti resta che provare gli esercizi "diversi" che hai in mente e vedere se percepisci un riscontro migliore.

Quanto al fatto di farti video e riguardarli è sicuramente un'ottima idea (lo facciamo tutti qui!) però forse se te li riguardi da sola potresti non vedere errori che magari a un altro occhio risulterebbero subito evidenti, un po' perché magari l'altro occhio è più esperto e un po' perché autogiudicarsi con obiettività secondo me è sempre più difficile.
Se vuoi provare a toglierti questo dubbio, puoi aprirti un tuo diario nella sessione "online training" dove segnare le tue sessioni, i tuoi progressi, le tue sensazioni e infine i tuoi video (e vedrai che avrai ottimi consigli dai "vecchi" del forum, ce ne sono di veramente esperti). Inoltre il fatto stesso del compilare il diario è di per sé uno stimolo incredibile. E magari, se avevi ragione sul fatto della scelta degli esercizi, ne terrai traccia nel diario.


Non sono d'accordo con te invece sul fatto che siamo tutti diversi : cioè, certo che io e te siamo diversi, certo che ciascuno di noi su questa Terra ha delle individualità... Però il corpo biomeccanicamente è quello e funziona in una maniera. Secondo me.