Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
4x1x180kg bretelle sù (ho pasticciato e fatto un po di prove)
1x190kg bretelle sù (piuttosto fluidi, ma non sono andato oltre perchè ero un po cotto dagli esperimenti con 180)
Video ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x75kg (tirati)
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Rematore con manubrio
5x10x22kg

Plank
3x1 min