Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca
6x6x70kg (duri)
Video ultima serie:


Stacco gear, riscaldato raw fino a 170kg poi ho messo il corpetto leggero da allenamento e ho fatto
3x1x190kg
2x1x200kg (Senza infamia e senza lode)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30