Ok doc, come vedi la coordinazione gambe schiena? Stavolta mi sembrano abbastanza buone le ripetizioni, almeno da quel punto di vista. Perché dovrei avere le scapole sulla verticale del bilanciere? Quale è il vantaggio a farlo? O lo svantaggio a non farlo? Ti chiedo perché primo non lo so, e secondo perché sto cercando una esecuzione che mi dia poco fastidio alla bassa schiena nel post allenamento ed i giorni successivi, quindi ho parecchi tasselli da inserire e vorrei trovare la quadra. Ad esempio oggi ho avvicinato i piedi al bilanciere e mi sono trovato meglio per la schiena, la volta scorsa invece ho avuto dolori per una settimana. Se come set va bene, posso provare a variare la posizione delle scapole andando un po' più avanti con le spalle.

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