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Discussione: Diario di sbiego

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  1. #1
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    Lo stacco non mi dispiace (tranne le prime due rip del primo video nelle quali accenni una sculata), però tendi comunque a partire troppo seduto, basterebbe portare le spalle più avanti di 2 cventimetri e il sedere più alto di 2 centimetri

    La panca è ben controllata, bene

    Squat non male ma devi proprio sfruttare questo esercizio per imparare a sentire il carico uniformemente distribuito sulla pianta dei piedi, invece ogni tanto porti il baricentro verso i talloni (però è normale, questo esercizio serve proprio a imparare questo)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Squat non male ma devi proprio sfruttare questo esercizio per imparare a sentire il carico uniformemente distribuito sulla pianta dei piedi, invece ogni tanto porti il baricentro verso i talloni (però è normale, questo esercizio serve proprio a imparare questo)
    Strano perché scendendo ho l'impressione di spostare il bilanciere verso la punta del piede. Forse proprio per questo alla fine sposto il peso sui talloni.




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  3. #3
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    Si, inizialmente scendi in avanti e poi arretri il baricentro
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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