13/04/2020

Allenamento di oggi

Riscaldamento 10 minuti

Stacco 8sx5 55% 62kg (allego video)

Mah, oggi non ci siamo, mi sembra di aver dimenticato quel poco che avevo capito dello stacco... Allego anche due foto in fase di partenza, vorrei capire quale delle due è più corretta, schiena estesa o ingobbita....

Panca piana presa stretta 5sx4 60% 46kg (allego video)

Soddisfatto della panca

Bicipiti presa martello 5sx8 12kg

Tolto 2kg per non arrivare a cedimento e fare male l'esecuzione


Stacco seconda serie

https://youtu.be/VCvIy4UjuZo

Stacco ultima serie

https://youtu.be/rb9KkrBDbz8

Panca ultima serie

https://youtu.be/YTnknbWXlDI

Buona pasquetta a tutti



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