l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

bene ragazzi,
allenamento pasquale:

panca 60x5 80x5 90x5 2x100kg

squat 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg

https://www.instagram.com/p/B-4PwpPg...=1jb1mytggs9z8

un po' di rematore finale con pesi da 20kg

sto riprendendo confidenza con i kg, bene, non oso mettere di più per ora, per ovvie ragioni.

piccola nota sulla panca dato che in diversi avete commentato la sua instabilità, non è la panca a muoversi, è l'elastico che tiene il tappetino, la panca è solida

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[nasmil]

Stupenda l'idea, quantomeno puoi allenarti con carichi decenti, senza dover per forza arrivare a testare i carichi a cui sei abituato in palestra. Bene così.

[.:überfranz:.]

Stupenda l'idea, quantomeno puoi allenarti con carichi decenti, senza dover per forza arrivare a testare i carichi a cui sei abituato in palestra. Bene così.

grazie, oggi farò uscire il video di come ho realizzato il tutto [emoji106]

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[RobyFZ6]

Grande Uber, sei stato geniale

[Romulano]

Ho visto il video su YouTube e devo dire che hai avuto una gran bella idea.
Mi chiedevo in quale modo il bilanciere fosse tenuto ben saldo in posizione, ma dai precedenti video non si vedevano le viti (ero un po' preoccupato... )