Spaccio_Muscoli

[MrDoc]

Benvenuto, simpatica presentazione.

Hai posto tante domande di argomento diverso, per il Diario c'è la sezione "online training journal" dove quasi tutti noi abbiamo un diario, per correggere il tuo squat metti dei tuoi video nel tuo diario o nella sezione teoria e tecnica, per i libri chiedi nella sezione rest pause (ma se fai una ricerca si è già parlato di libri in passato) etc etc

[MuscledFattyMan]

Benvenuto, simpatica presentazione.

Hai posto tante domande di argomento diverso, per il Diario c'è la sezione "online training journal" dove quasi tutti noi abbiamo un diario, per correggere il tuo squat metti dei tuoi video nel tuo diario o nella sezione teoria e tecnica, per i libri chiedi nella sezione rest pause (ma se fai una ricerca si è già parlato di libri in passato) etc etc

Buongiorno , grazie del benvenuto .
I video vanno fatti da tre angolazioni giusto? (avanti ,dietro ,lato)
Intanto mi guardo attorno nelle altre sezioni.

[MrDoc]

Buongiorno , grazie del benvenuto .
I video vanno fatti da tre angolazioni giusto? (avanti ,dietro ,lato)
Intanto mi guardo attorno nelle altre sezioni.

Per il video dello squat la ripresa migliore è laterale con la videocamera altezza affondo

Par la panca la ripresa migliore è o laterale in asse con il bilanciere ad altezza petto o di tre quarti sempre ad altezza petto

Per lo stacco la ripresa base è laterale

poi per i dettagli più punti diversi di ripresa ci sono e meglio è

[Romulano]

I video vanno fatti da tre angolazioni giusto? (avanti ,dietro ,lato)
Intanto mi guardo attorno nelle altre sezioni.

Benvenuto.
Il modo di fare la ripresa è quello che riesce a far vedere meglio i particolari che vanno messi a punto durante i movimenti.
Ad esempio, per lo squat, il migliore è generalmente riprendendo da un lato, all'altezza delle ginocchia, anche per vedere se l'affondo è valido.
Stessa ripresa per lo stacco da terra, per vedere l'impostazione delle gambe e della schiena e come tutto si muove durante l'alzata.
Per la panca in genere anche va bene di lato, ma spesso ci sono difficoltà di ripresa, allora si può anche fare un po' angolata. A volte per la panca potrebbe essere utile una ripresa dall'alto, ma è più difficile e credo che per iniziare possa bastare sempre quella di lato, poi con calma si vede se e come farne altre.

Buon allenamento e Buona Pasqua.