l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

benissimo, con un pizzico di inventiva mi sono costruito un rack ed una panca a costo zero, usa di 3 pancali che ho raccattato per strada [emoji23]

non ho voluto spingere troppo, sto ancora testando quanto può tenere, però ho fatto 5 rep a salire fino a 100kg sia nello squat che nella panca, facendo un po' di rematore finale...

ecco a voi i video :

https://www.instagram.com/p/B-r6Bb9g...=1t5vy18dzifd0

https://www.instagram.com/p/B-r4R4xA...=1kn4brcsvzmcg

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[Romulano]

benissimo, con un pizzico di inventiva mi sono costruito un rack ed una panca a costo zero, usa di 3 pancali che ho raccattato per strada [emoji23]

non ho voluto spingere troppo, sto ancora testando quanto può tenere, però ho fatto 5 rep a salire fino a 100kg sia nello squat che nella panca, facendo un po' di rematore finale...

Bella idea, Uber, a me piacciono molto queste cose.
Solo non si vede con quale meccanismo viene tenuto in sede il bilanciere.
Naturalmente, assicurati che tenga, non solo col bilanciere statico, ma anche quando lo riappoggi sopra.