Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ti consiglierei delle proteine del siero di latte isolate, qualitativamente sono una delle fonti migliori e sono tra le più digeribili (pre-allenamento non sceglierei altra fonte proteica proprio per via della loro digeribilità).

Non sono un esperto di reflusso però, sotto quell'aspetto non garantisco nulla!
Come pre workout per me vanno benissimo. Mi danno una buona carica e facilmente digeribili, ovviamente prendo quelle senza lattosio, almeno sarà presente in minima parte