Allenamento di ieri. Progressione con rematore bullrow con 8x2x70kg, assolutamente abbordabili, panca veloce in 6x4 e squat LB in 5x7. A chiudere bicipiti, tricipiti, esercizi con elastici e manubrietti da 2 kg per i rotatori...un toccasana. (Grazie Maestro! [emoji6]).
Squat...non sempre affondo decente ed ancora peso un po' sulle punte, in compenso oggi nessun fastidio al ginocchio. Devo lavorarci...

Panca serie I&II

https://youtu.be/K-u2WhkEF18

Squat LB

https://youtu.be/-C7T7BPfFOc

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