Franco Columbu
In Pre Gara
18.3.20
Box Squat parallelo
90x6, 110x5, 125x4x4
Panca
85x2x6
Stacco regular
90x3, 110x3, 125x3, 145x3x4s
Dips 10x4
Plank 1’x 3
Curl Bicipiti 6 x4s
https://youtu.be/LOoFevW9OLg
https://youtu.be/BMEVIPhUp_s
https://youtu.be/lpsMbl5p6MM
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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