Sono indeciso se cambiare con questo programma https://www.jefit.com/routines/22994...tronglifts-5x5

Oppure questo
https://www.jefit.com/routines/23006/ultimate-5x5

O questo
https://www.jefit.com/routines/23241/full-body-5x5

Sicuramente a livello di quantità e di tempo speso l ultimo è più impegnativo, ma ne vale la pena rispetto agli altri?

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