Diario di una schiappa!

[Ghost86]

C'è comunque un dettaglio da tenere presente a proposito di questo, la panca è l' alzata che risente di più del peso corporeo, ovvero sia che io pesi 66 o 70kg ho più o meno 200 di massimale raw di Stacco, mentre se peso 66kg ho 95kg di massimale di panca ma se peso 70 vado facilmente verso i 100 di panca.

Questo non vuol dire che tu debba prendere peso per aumentare i massimali, ma vuole dire che non è così ovvio un parallelo tra le varie alzate.

Non ci sarà sicuramente un parallelo tra le alzate.
Ma se stiamo parlando di 50kg di squat, e 80kg di stacco, intendevo dire che il motivo per cui si sente "debole" in panca (con 50kg) non è dovuto ne a strani effetti oscuri, o muscoli specifici non allenati, o che.
Semplicemente in generale non c'è ancora "forza" e "massa" per poter dire che si è "deboli".
Nel complesso (tra le varie alzate) i carichi sono indicativi di ancora "poca esperienza/forza", non solo per la "panca".

Deve solo crescere col tempo, e i carichi arriveranno allenandosi con criterio.

[MrDoc]

Semplicemente in generale non c'è ancora "forza" e "massa" per poter dire che si è "deboli".
Nel complesso (tra le varie alzate) i carichi sono indicativi di ancora "poca esperienza/forza", non solo per la "panca".

Deve solo crescere col tempo, e i carichi arriveranno allenandosi con criterio.

Senza nessun dubbio!!!