GrazieOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
Su 17 giorni, mi sono allenato 15gg e fatto solo 2 gg di RST di Panca. Vedi, non serve il recupero
Quindi siamo solo a metà mese, ne ho ancora da fare
Ricapitolando, dopo 17gg:
208 x 90kg
165 x 94kg
73 x 100/104kg (Se diventano leggere le triple a 100 nonostante la frequenza, penso di usare fino a 104kg sta settimana)
42 tonnellate (nel calcolo, per semplicità nel terzo blocco moltiplico tutte le reps per 100kg)
E ci son quelli che in 2 settimane fanno 2 wo per il petto
Segnalibri