Colazione preworkout

[eraser]

Ciao a tutti avrei bisogno di un consiglio su come gestire il pre e post wo. Al momento sveglia alle 6:30 consumo poco dopo un blend composto da una miscela di carboidrati (29%), miscela di proteine (43%) e semi di lino.

Energia: 251,0 Kcal
Proteine: 24,92 g
Carboidrati: 24,64 g
Grassi: 5,0 g

Mi alleno dalle 7:15-7:30 alle 8:45 poi lavoro. Pranzo alle 12-13.
Secondo il vostro parere, è sufficiente la sola colazione/preworkout o dovrei inserire qualcosa anche nel post?
Ringrazio anticipatamente chi vorrà rispondermi.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando .....

..
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...secondo voi è sufficiente 1 litro di benzina per andare a Bologna???


Rspndt in tanti, plizzz....


......




Ora, è evidente che ti sto prendendo per il cul.o...MA HAI COMINCIATO TU!!!


Si può sapere che cosa ti passa per la testa?
1-si integra CIÒ CHE MANCA.
2-se nell'alimentazione manca qualcosa DEVI SISTEMARE L'ALIMENTAZIONE!
3-se non metti i tuoi dati anamnestici come puoi lontanamente pensare di poter ricevere un suggerimento sensato?
4-per prima cosa DEVI PRESENTARTI, come fanno le persone educate.
5-un litro di benzina per andare a bologna può essere sufficiente.
DIPENDE DA DOVE PARTI.


Ora hai capito?*