Diario di una schiappa!

[MrDoc]

Per la ripresa non importa, ci facciamo bastare quella che c'è

Squat: secondo me un pochino sotto il parallelo ci vai, però tendi a spostare il bilanciere verso le punte dei piedi, cerca invece di sentirlo bello centrato in mezzo al piede. Un po di retroversione del bacino è un "peccato veniale", non è un problema, si correggerà da sola con l' aumentare della mobilità.

Panca: molto bene, carico facilissimo, però cerca sempre di farlo con il massimo controllo.

[RobyFZ6]

Per la ripresa non importa, ci facciamo bastare quella che c'è

Squat: secondo me un pochino sotto il parallelo ci vai, però tendi a spostare il bilanciere verso le punte dei piedi, cerca invece di sentirlo bello centrato in mezzo al piede. Un po di retroversione del bacino è un "peccato veniale", non è un problema, si correggerà da sola con l' aumentare della mobilità.

Panca: molto bene, carico facilissimo, però cerca sempre di farlo con il massimo controllo.

Bene allora, sono contento . Grazie Doc!