Consigli integrazione attività aerobica

[RobyFZ6]

Se l'alimentazione è "mirata", non serve integrazione, trovi già tutto negli alimenti.
L'integratore è cibo, e come dice la parola serve ad integrare delle carenze

[b18]

Se l'alimentazione è "mirata", non serve integrazione, trovi già tutto negli alimenti.
L'integratore è cibo, e come dice la parola serve ad integrare delle carenze

Non sono d accordo perché se ad esempio la creatina fosse un integratore utile non la riuscirei a trovare nel cibo.
Parliamo di gente di atleti che vogliono overperformare rispetto alla media curando anche i dettagli, non gente comune

[RobyFZ6]

se ad esempio la creatina fosse un integratore utile non la riuscirei a trovare nel cibo.

Ne sei proprio sicuro?

Parliamo di gente di atleti che vogliono overperformare rispetto alla media curando anche i dettagli, non gente comune

Fai parte di questi "alieni"?

Comunque non avendo tu specificato, ti chiedo allora a quali integratori ti riferisci.

[ThorSon]

Non sono d accordo perché se ad esempio la creatina fosse un integratore utile non la riuscirei a trovare nel cibo.
Parliamo di gente di atleti che vogliono overperformare rispetto alla media curando anche i dettagli, non gente comune

La creatina la produce il tuo fegato. In più la puoi assumere con il cibo da fonti animali, in particolare da
- aringhe
- carne di maiale
- carne di manzo
- salmone
- tonno
Ed è un integratore importantissimo

Se il tuo obiettivo è migliorare la performance e già curi l'alimentazione in maniera maniacale, non ti resta che il doping.
E no, non sto scherzando (né tantomeno te lo sto consigliando).

[RobyFZ6]

Poi scusami, anche se la risposta è a prescindere dall'attività svolta, ma stai chiedendo come integrare (e ancora non si capisce a cosa ti riferisci avendo detto di avere un'alimentazione mirata) per chi gioca a calcio su un forum di bodybuilding

[ThorSon]

Perché tutti i bodibidder hanno laurea ad honorem in farmacologia.

Scherzi a parte, la sua richiesta può avere senso. Se tu conosci gli integratori, sai a cosa servono e in quali contesti prenderli allora non dovrebbe essere difficile adattarli al calcio (che è uno sport fatto prevalentemente da scatti anaerobici).

Poi certo, si ritorna al punto iniziale: se la dieta è a posto allora l'integrazione è superflua

[RobyFZ6]

Perché tutti i bodibidder hanno laurea ad honorem in farmacologia.

Scherzi a parte, la sua richiesta può avere senso. Se tu conosci gli integratori, sai a cosa servono e in quali contesti prenderli allora non dovrebbe essere difficile adattarli al calcio (che è uno sport fatto prevalentemente da scatti anaerobici).

Poi certo, si ritorna al punto iniziale: se la dieta è a posto allora l'integrazione è superflua

Sì sì, infatti gli ho detto che la risposta in questo caso era a prescindere dallo sport svolto, proprio perché se l'alimentazione è mirata, è mirata per l'attività che fai e quindi torniamo lì

[.:überfranz:.]

Non sono d accordo perché se ad esempio la creatina fosse un integratore utile non la riuscirei a trovare nel cibo.
Parliamo di gente di atleti che vogliono overperformare rispetto alla media curando anche i dettagli, non gente comune

ti sono già state date risposte corrette e sufficienti, se non ti piacciono o se partivi da altri presupposti sbagliati devi rivedere la tua tesi, si impara così in effetti no? facendo crollare i nostri pregiudizi. Se vuoi essere "convinto" hai sbagliato piattaforma, qui c'è gente preparatissima che ti da delle risposte mirate, come la tua dieta, sei liberissimo di comprare qualsiasi integratore e provarlo su te stesso, basta non chiedere se non si vogliono accettare risposte fuori dai canoni della propria mente, il contrario significa creare flames e quindi andare contro il regolamento.

questo è un forum che ha a che vedere con i pesi e con le attività legate a questo mondo, ovvero bodybuilding, powerlifting, fitness etc etc. il resto esula dai nostri obiettivi ed interessi.

chiudo per esaurimento scorte di creatina, ehm, esaurimento del thread