l'ennesimo diario di über

[Romulano]

Bravo, Uber!
Due domande:
- come mai gli stacchi li fai così velocemente? Tra una ripetizione e l'altra, praticamente senza un attimo di fermo.
- il video è in bianco e nero con un aspetto da "vecchio film". Lo hai fatto tu con dei filtri?

[.:überfranz:.]

Bravo, Uber!
Due domande:
- come mai gli stacchi li fai così velocemente? Tra una ripetizione e l'altra, praticamente senza un attimo di fermo.
- il video è in bianco e nero con un aspetto da "vecchio film". Lo hai fatto tu con dei filtri?

ciao Remo,

allora, li faccio così perché non vedo la necessità di rimettermi in posizione se sono già in quella giusta, tanto non faccio lo stacco col rimbalzo, quindi ai miei fini prettamente di forza non vedo perché dovrei usare più tempo del necessario.

il video è in bianco e nero perché Instagram propone dei filtri e a volte mi diletto giocando con i video alla ricerca del passato, mi piace da morire il bianco e nero [emoji106][emoji4]

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[.:überfranz:.]

bene, allenamento di oggi settimana 9 della progressione (credo??)

squat 5x5x 120kg, andato bene
video a seguire
https://www.instagram.com/p/B8rJpn3A...d=ishjll3d4ewm

panca leggera 4x4 x 100kg

face pull 3x20x 45kg

polpacci 3-4 serie da 40 rep con 20kg per lato.

rematore con cavo leggero 3x max con 40-50kg

[MrDoc]

Carico di tutto rispetto fatto in modo molto fluido, gran bei passi avanti, complimenti!

[.:überfranz:.]

Carico di tutto rispetto fatto in modo molto fluido, gran bei passi avanti, complimenti!

grazie Doc, i progressi tecnici nello stacco e nello squat li ho fatti grazie ai tuoi consigli, quindi prenditi un po' di merito hehe.

[MrDoc]

grazie Doc, i progressi tecnici nello stacco e nello squat li ho fatti grazie ai tuoi consigli, quindi prenditi un po' di merito hehe.

Grazie, ma il forum è un po come essere parte di una squadra, ci si da una mano a vicenda.