Così ha inizio

[sbiego]

i poggiabilanciere dalle parti si potrebbero alzare un po'?

dunque, la base c'è tutta, buon anche il carico, devi cercare di rimanere più duro e stabile per tutta l'alzata, scendi controllato ma non troppo, e poi in concentrica spara il bilanciere verso l'alto.
per adesso mi fermo qui.

ps: scusa se te lo dico ma la tua attrezzatura proprio non mi piace

Secondo me già con un bilancere più decente sarebbe tutto migliore. Sia tecnicamente che come carico.



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[Romulano]

Sì, anche nella panca si vede che il problema è il bilanciere corto. Le mani di conseguenza sono un po' troppo vicine tra loro. Gli avambracci non sono verticali come dovrebbero, ma inclinati.
Aggiungerei che nelle distensioni su panca, quando vai su, devi distendere completamente le braccia, invece nel video si vede che rimangono piegate.

[andrew881]

Prossima settimana prendo il bilancere nuovo, ma sono indeciso tra quello da 155 e quello da 180. Quello da 180 sarebbe un po' un problema infilarlo in quello spazio risicato ma in qualche modo potrei farcela, se serve. Con quello da 155 non avrei problemi. Ah ad avere più spazio mi farei una bella sala palestra come Dio comanda, ma vivendo in città i mq costano e ci si deve adattare.
Si anche io odio sto bilancere da bambini.