Allenamento di oggi:

- Panca 6x72.5kg + 5x6x70kg
https://www.youtube.com/watch?v=3iiHmQDmka0
https://www.youtube.com/watch?v=jfz_1tyIgUA
https://www.youtube.com/watch?v=gA2bkfAlZic

- Lat machine 4x6x70kg

- OHP 4x4x47.5kg

- Pulley 3x10x80kg

- Braccia e stretching

Anche oggi tutto bene, la lat machine sta migliorando e riesco a chiudere anche le ultime ripetizioni almeno fino a sotto il mento