Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Allenamento di oggi

- Squat 6x110kg + 5x6x110kg
https://www.youtube.com/watch?v=FcDRSFT7xhU
https://www.youtube.com/watch?v=kzrPH0dIb_0
https://www.youtube.com/watch?v=wMsxMsADLWg

- Stacco 4x2x135kg
https://www.youtube.com/watch?v=hKvcdRVMrH4
https://www.youtube.com/watch?v=BBY1Ni-EZr4

- Stretching

No, non ho mollato il colpo nello squat dopo la prima serie. È l'inizio dell'EVA (fuc**ng) training, quello che dovrebbe portarmi a fare una serie da 6 con il mio vecchio massimale.
Per ora è ancora leggero, dovrebbe iniziare a diventare pesante dalla 4° settimana.

Sabato sono andato alle terme e mi sono fatto fare un massaggio, mi sembrava di avere i muscoli ancora contratti dalle battaglie in Vietnam del 1972
Scherzi a parte è stato rinvigorente, vediamo se riesco a sfruttarne i benefici
Conosco quel programma
Bene così

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk