diario di kel

[Romulano]

Grande, Kel!

Allora, per quello che sono riuscito a vedere, la prima era praticamente parallelo, non sfondato, ma parallelo, come hai detto anche tu.
La seconda un po' più giù.
Comunque sembrano leggere, quindi il massimale l'hai effettivamente aumentato.

[MrDoc]

Bravissimo, la seconda è sicuramente meglio delle prima, vuol dire che la prima non l' hai fatta perfettamente solo per insicurezza, e Zacros ha ragione, il tuo massimale è oltre

[kel]

ogni tanto aggiorno.

stacco di ieri:

https://youtu.be/nWKYVrwwVfA
135 x5 x5 prima serie raw no belt (semplicemente perché avevo dimenticato di metterla)
mai sentiti così facili ANCHE SE mi sembra di avere un po di difficoltà a mantenere la presa in chiusura


https://youtu.be/-7xQE63P9T0
135x5x5 quinta serie equipped
: cintura e ganci (li uso solo su alti volumi per proteggere le mani).
La sensazione è che salgano veramente facili.

https://youtu.be/1FdD1AFqIwc
160 singola, un po' incerta


https://youtu.be/tmFJEqcBhYk

160 singola. Molto facile

[MrDoc]

Occhio che nei 160 (entrambi) tendi a sbilanciarti indietro

[.:überfranz:.]

i 160kg sono veramente facili, bravo.
piccolo coniglio:
quando ti posizioni cerca di poggiare gli stinchi sul bilanciere prima di tirare. nel video si vede che ti metti a distanza (bene) però poi non appoggi gli stinchi, e quindi rimani seduto in una posizione svantaggiosa, infatti il bilanciere si muove e si avvicina per rimanerti più confortevole.

[kel]

Grazie dei commenti ragazzi!

@doc : in chiusura dici?

@uber : ci proverò anche se non è facile perché facendo come dici tu cado in un altro errore cioè quello di spingere via il bilanciere con le tibie

[MrDoc]

@doc : in chiusura dici?

Si

[.:überfranz:.]

Grazie dei commenti ragazzi!

@doc : in chiusura dici?

@uber : ci proverò anche se non è facile perché facendo come dici tu cado in un altro errore cioè quello di spingere via il bilanciere con le tibie

il punto è proprio quello di posizionarsi ad un paio di dita dal bilanciere per poi toccare il bilanciere con le tibie quando scendi. Facendo così e posizionandoti per bene il bilanciere non dovrebbe muoversi neanche di un cm.

io mi accorgo di essere in posizione giusta se mi accorgo che quando inizio a spingere il carico si "appende" all'altezza delle scapole. mentre dai video te ne accorgi quando hai un carico impegnativo ed il culo non si muove né in su né in giù.