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Discussione: Diario di ThorSon - Road to Asgard

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  1. #1
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    Conosco quel programma
    Bene così

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    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  2. #2
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    È dira dirlo ma credo che la parola giusta sia vigliacco.
    Ho in mente di ripartire ma non ho trovato ancora il coraggio

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  3. #3
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    Dai che scherzo.
    Riparti quando te la senti, non affrettare le cose altrimenti non vai lontano
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  4. #4
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    Allenamento di oggi:

    - Panca 6x72.5kg + 5x6x70kg
    https://www.youtube.com/watch?v=3iiHmQDmka0
    https://www.youtube.com/watch?v=jfz_1tyIgUA
    https://www.youtube.com/watch?v=gA2bkfAlZic

    - Lat machine 4x6x70kg

    - OHP 4x4x47.5kg

    - Pulley 3x10x80kg

    - Braccia e stretching

    Anche oggi tutto bene, la lat machine sta migliorando e riesco a chiudere anche le ultime ripetizioni almeno fino a sotto il mento
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  5. #5
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    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  6. #6
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    Un box squat bello e con un carico importante, mi piace di più il secondo video perchè nel primo video accenni a sculare, nel secondo invece "stai li" e fai salire le spalle insieme alle anche
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  7. #7
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    Grazie mille
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