Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Devi usare carichi più alti

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io di solito faccio tutto a sfinimento, al massimo tengo qualche ripetizione di riserva nello squat perchè ho paura di farmi male e poi già ho le gambe decisamente grosse e che si ingrossano subito, e nella panca piana ne tengo 1/2 di riserve per evitare il rischio di non riuscire ad arrivare in fondo e vedermi crollare 70 chili sulla faccia. Per il resto, con superset o senza, vado allo sfinimento.