l'ennesimo diario di über

[.:überfranz:.]

grazie Doc, ci starò più attento.
allenamento di oggi

panca progressione
5x5 x 105kg al limite

https://www.instagram.com/p/B8HH-YNA...d=vh0ghwj2o58t

dalla prossima settimana farò triple.
https://www.instagram.com/p/B8HH-YNA...d=vh0ghwj2o58t
squat leggero 4x4x 100kg

3x30 face pull

3x10 rematore ai cavi

3x40 polpacci alla Smith machine

tutto per la gioia di Dado hehe [emoji23]

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[DadoL]

grazie Doc, ci starò più attento.
allenamento di oggi

panca progressione
5x5 x 105kg al limite

https://www.instagram.com/p/B8HH-YNA...d=vh0ghwj2o58t

dalla prossima settimana farò triple.
https://www.instagram.com/p/B8HH-YNA...d=vh0ghwj2o58t
squat leggero 4x4x 100kg

3x30 face pull

3x10 rematore ai cavi

3x40 polpacci alla Smith machine

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OH YEAH!
Ecco, questo comincia ad essere un allenamento completo.
Puoi fare di più ovviamente

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