allenamento in superset, opinioni

[DadoL]

in cosa consisterebbe la stanchezza neurale, quali sono i sintomi e quali le conseguenze? perchè a me finora non è mai successo di sentirmi "stanco" in conseguenza di un allenamento, se non nei primissimi periodi in cui riprendo ad allenarmi dal nulla. In realtà, passate 1/2 ore dalla fine dell'allenamento, qualsiasi esso sia stato, quindi anche per quello in superset, mi sento sempre fresco sia mentalmente sia a livello muscolare, anche più fresco e riposato di come sono di solito. La sensazione di stanchezza la ho netta solo nella prima mezz'ora dopo l'allenamento.

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[andrew881]

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io di solito faccio tutto a sfinimento, al massimo tengo qualche ripetizione di riserva nello squat perchè ho paura di farmi male e poi già ho le gambe decisamente grosse e che si ingrossano subito, e nella panca piana ne tengo 1/2 di riserve per evitare il rischio di non riuscire ad arrivare in fondo e vedermi crollare 70 chili sulla faccia. Per il resto, con superset o senza, vado allo sfinimento.