Oggi stacco e panca.

Stacco con fermo in partenza e al ginocchio 2x3@110kg

Stacco con fermo al ginocchio 2x3@120kg

Stacco con catene 2x3@120kg+catene

Panca board 10cm 6x3@92,5kg

Croci
Distensioni manubri sopra la testa

Oggi in palestra è venuto ad allenarsi addirittura Yury Belkin. Io che di solito vado il lunedì mattina proprio oggi ero impegnato e me lo sono perso. Lo ha intercettato il nostro JJ. Chissà se lo becco mercoledì.

Buona notte,
Morgante