Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat e panca.

Box squat (o, come dice @the77joker, ball squat) 7x2@115kg

Rallentamento in chiusura dovuto al dolore alla gamba.
https://youtu.be/6wycWrz_qcI

Panca fermo 3" 7x2@92,5kg

Slitta
Trazioni trx
Addominali

Buona serata,
Morgante

[the77joker]

Oggi squat e panca.

Tutto bene ma c'è un grave difetto. Quei dischi sono troppo lucidi. Se vuoi crescere devi usare cose arrugginite e sporche di sangue e sudore. Più sono arrugginite e sporche e più diventi forte. Che hai fatto alla gamba?

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[Morgante]

Tutto bene ma c'è un grave difetto. Quei dischi sono troppo lucidi. Se vuoi crescere devi usare cose arrugginite e sporche di sangue e sudore. Più sono arrugginite e sporche e più diventi forte. Che hai fatto alla gamba?

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Purtroppo la palestra ha aperto da meno di due anni, quindi non c'è sufficiente sporcizia ancora. La gamba niente di nuovo: solita infiammazione all'articolazione in zona inguinale.