Proteine - quali scegliere?

[MrDoc]

il reflusso non mi consente il classico spuntino

Questo ci può stare ma come ha scriutto Thorson devi parlare con il gastroenterologo par ottimizzare la tua alimentazione

e manco voglio far diventare la dieta un obbligo

Questo invece è un errore, la dieta non è un obbligo, ma lo diventa nel momento in cui tu ti prefiggi determinati obbiettivi.
Gli integratori sono un alibi che ti crei per non mettere il dovuto impegno in una dieta.

[Giuanniello]

Ragazzi mi serve solo una fonte proteica per sopperire al fatto che non possa far colazione con delle uova e poi allenarmi dopo un paio di ore, so che quelle isolate si assorbono piu rapidamente e mi sarei già indirizzato verso quel tipo di proteine, grazie per il consiglio.

Per quanto riguarda il reflusso è un problema molto comune con una ovvia componente psicosomatica, so cosa evitare per incorrere nel problema ma non voglio né privarmi dei piaceri della vita (quelli che rimangono, nella fattispecie quelli della tavola) né il problema è cosi grave da richiedere una dieta ad hoc.

Grazie

Giovanni

[andrew881]

Ragazzi mi serve solo una fonte proteica per sopperire al fatto che non possa far colazione con delle uova e poi allenarmi dopo un paio di ore, so che quelle isolate si assorbono piu rapidamente e mi sarei già indirizzato verso quel tipo di proteine, grazie per il consiglio.

Per quanto riguarda il reflusso è un problema molto comune con una ovvia componente psicosomatica, so cosa evitare per incorrere nel problema ma non voglio né privarmi dei piaceri della vita (quelli che rimangono, nella fattispecie quelli della tavola) né il problema è cosi grave da richiedere una dieta ad hoc.

Grazie

Giovanni

da persona che soffre di reflusso esofageo da dieci anni e che si è ormai cronicizzato, al punto che ormai pure se seguo una dieta specifica ce l'ho uguale, ti consiglio di intervenire al più presto, perchè a lungo andare potrebbe portare a conseguenze anche molto, molto gravi.