Franco Columbu
In Pre Gara
16.1.20
Squat scarpa piatta
90x5, 110x4, 125x3x2s, 140x2, 155kg 1x8s poi ho provato altre due rep con le scarpe col tacco.
In generale brutto squat.
Military 35kg 10x5serie
Trazioni 4serie x max (5rep)
Video
https://youtu.be/brbKUf5ZGi4
Sent from my Mi A3 using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Phil Heath
Quasi Istruttore
a me non dispiace il tuo squat...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri