14.1.2020 bw 85.0kg

Stacco alternato al ginocchio mi sono sbagliato e le ho fatte tutte complete
90x5, 110x4, 125kg6x7serie

Panca TUT 4:2:4
52x5, 62x4, 75@4x4s uno schifo assoluto faccio fatica a mettere insieme 3rep quindi alla fine ho fatto un 75kg 3x5serie fatte da schifo.

GM 10x3

Video stacco 1
https://youtu.be/CrhiD4YCPU0
Altro video stacco
https://youtu.be/102II6Fo5vU

Video panca
https://youtu.be/o8K-yP7GsiE

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