Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
2x1x170kg bretelle sù
1x180kg bretelle sù (appena accettabili, non dovrei fare così fatica ad alzare un carico così...)
Video ultima singola:


Panca paralimpica
5x8x65kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Lat machine
5x10x50kg

Crunch
3x30