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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 09-01-2020, 07:07 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Squat 90x5, 110x4, 125x3x2s, 145@1x10s rest sotto al minuto, intorno ai 30"-45"
    Come al solito ho perso il conto di quante ne ho fatte

    Military 35kg 10x5serie

    Trazioni 4xmax

    Addominali +10kg 30 x 3


    Video squat 125 3x2
    https://youtu.be/HjjXMIGOj8E
    145 x 10
    https://youtu.be/m8ZPq5cZZSk


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    Ultima modifica di the77joker; 09-01-2020 alle 07:15 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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