Allenamento:

- Panca 6x4x80kg
https://youtu.be/TmX1pc8W-k4
https://youtu.be/AfZ3jCfJzgw
https://youtu.be/uGnswj1tkt4

- Lat machine 4x6x70kg

- Military press 4x4x45kg

- Braccia

Anche oggi ero bello in forma, gli 80kg sono andati via facili. Benino la lat machine, facile anche la military ma sono ripartito con la progressione da carichi bassi perché altrimenti non chiudo nulla.

Nota per il me stesso del futuro che rileggerà questo pezzo: con facili non intendo che avrei potuto fare 200 ripetizioni, intendo dire che bene o male ho sempre avuto 1-2 rep di buffer e che i carichi si sono mossi bene per essere un 80%.