Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono tornato ora a casa dopo aver aiutato per il mangiare dove facciamo il veglione. Festa privata, 150 persone in lista. Sicuramente c'è da divertirsi. Niente petardi perchè non mi interessa piu', mi sono sfogato ampiamente da giovane. Tu dove vai di bello?Originariamente Scritto da DadoL
Peccato. Sta sera cmq scateni l'inferno?
Io, un 5 anni fa pur stando male ho fatto una "notte da leoni"... sono stato male un mese dopo ahah
Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Muggia. Festa tra amici.
Pomeriggo ho fatto maialino e patate in tecia
Buon anno!!
Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo! Buon anno!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Da questa settimana gli allenamenti riprendono con regolarità. Ho avuto un calo sensibile di forza negli arti superiori e generalmente mi sento fiacco. Ho comprato un integratore on-line, aumentata la quota di frutta e verdura. Poi prendo un altro integratore per le vitamine e minerali.
Questa settimana molto blanda, poi aumento l' intensità. Ieri ho fatto dip, addome e scatti in salita
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi mi sono allenato con febbre e mal di gola...
Fatto
12 x 2 stacchi dinamici 140 kg
12 x 2 rematori pendlay dinamici 140 kg
12 x 2 trazioni prone
12 x 2 trazioni supine
addome, stretching
Tutto leggero
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho dovuto cedere all' influenza quasi 40 di febbre...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
Mai allenarsi con la febbre
infatti io mi sto prendendo questa settimana di stacco totale, anche se son 2/3 gg che ho avuto influenza leggera
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri