29.12.19
Ellittica 30min
Squat
98kg 10 x 4serie
Maxrep 98kg 15rep
Panca
50kg 12rep
60kg 10rep
70kg 8rep
80kg 6rep
90kg 3rep
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Franco Columbu
In Pre Gara
29.12.19
Ellittica 30min
Squat
98kg 10 x 4serie
Maxrep 98kg 15rep
Panca
50kg 12rep
60kg 10rep
70kg 8rep
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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