Posto solo ora l'allenamento di ieri

- Panca 6x6x72.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=-FCljAY4EdI
https://www.youtube.com/watch?v=K696lBpFzqY
https://www.youtube.com/watch?v=7W8ckvRM6Wc

- Trazioni 5x4

- Spalle e braccia

Panca molto meglio del previsto. Trazioni fatte tutte e 20 anche se non pulitissime (e alcune non credo di essere arrivato bene al mento).