Allenamento di recupero della sessione andata male a inizio settimana

- Squat 4x120kg + 7x110kg + 9x100kg
120 https://www.youtube.com/watch?v=54xoyZQ3bYM
110 https://www.youtube.com/watch?v=cR-ypbPShmI
100 https://www.youtube.com/watch?v=dWsmlvrVorc

- Stacco 4x3x120kg
https://www.youtube.com/watch?v=I7WWv7I4h2I

- Cyclette 10'

Squat chiuso come da programma ma mi ha distrutto. Infatti nello stacco ho calato a 120kg perché i 135kg nemmeno si sono alzati (più per colpa della testa che dei muscoli)