* 123456789 è tornato *

[Ghost86]

Quanto mi piace il Westside, lo reputo uno dei migliori sistemi per lo sviluppo della forza.

Esatto, se si sa gestire un sacco di variabili (senza perdersi) è divertente e ottimo.
Anche se anche qui lo sto adattando a piacimento, perchè sto facendo parecchi "DE" di fila, ma solo perchè sto migliorando costantemente su quelli, e ogni tanto ci sbatto un "ME" per testare i progressi anche sui workout di MaxEffort.
Però si, non mi stanco mai
E tengo recuperi bassissimi con carichi importanti, che mi dan più pump che le serie con pesetti e alte reps
Vi condivido un video, che rispecchia in toto quello che faccio